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社交恐惧自我调试
文章来源:聊城市第四人民医院
日期:2015-01-24
作者:聊城市第四人民医院宣传信息处

tt娱乐登入 www.shenbo566.com     社交恐惧症的自我治疗措施:

    1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用 ”。

  2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

  3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。

  4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。

  5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼??赡芩宋薹ò锬憬饩鑫侍?,但至少可以让你发泄一下。

  6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

  7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。

  以上就是社交恐惧症的自我治疗措施,让我们把握自己的命运去改造自己的健康,把恐怖症带来的烦恼扔到九霄云外,做自信的人。魅力源自人们内心的创造,健康始于人们内心的渴望,把握自己的命运,走出自己的人生精彩。
 

  • 对症检查,查必要项目,提供规范检查结果,拒绝虚假结果
  • 对症施术,做必要治疗,采用规范治疗手段,拒绝过度治疗
  • 对症开方,用必要药品,实施规范用药标准,拒绝盲目用药
  • 明确定价,做惠民医疗,推行国家规范价格,拒绝高价医疗
  • 崇尚医德,以卓越服务,执行规范服务流程,拒绝天理漠视
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